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猫腻、有问题的。”车主乙:“不过不管怎么样,调查取证也总要公开化,不要这样子,让我们等、等、等电话。”【江苏新闻广播记者(南京地区FM93.7)刘康亮】
人们在生活中健康的饮食是很关键的但是如何的吃比较有营养呢?再喝汤的时候有哪些的误区呢?因此下面就来看一下喝汤养生的误区有哪些?误区一:汤泡饭我们咀嚼食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是不断咀嚼食物产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了,就算不咀嚼也不会影响吞咽,所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了,这就给胃的消化增加了负担,日子一久,就容易导致胃部不适。误区二:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。误区三:喜欢喝刚煲好的热汤刚煲好的汤往往很烫,而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变。来源MSN健康) (新华网)
欧洲太空总署中首位英国宇航员蒂姆·皮克(资料图) 国际在线专稿:据英国《每日邮报》5月16日报道,美国宇航局(NASA)正在训练一队宇航员,他们的任务是不仅要登上约500万公里外的小行星,还要在上面停留1个月之久,最后将该行星摧毁。该任务也被称为是美国宇航局“最需要勇气的任务”。 前英军飞行员、欧洲太空总署中首位英国宇航员蒂姆·皮克(Tim Peake)透露,这项计划将在未来十年内实施。宇航员将乘坐飞船以每小时8万公里的速度向约500万公里外的小行星飞去,并停留在行星表面1个月时间,最后将这个将来可能危及地球安全的“行星杀手”毁掉。整个任务往返需用1年时间。 皮克和另外5名宇航员将在美国佛罗里达州沿岸的水下基地中,参加为期12天的低引力环境训练。他们还将住在模拟小行星拥挤条件的航天舱中。皮克说:“随着科学技术的发展,一年时间完成小行星任务绝对可行。这些天体一直以来距离地球就很近,只是我们很少听说过它。去年甚至曾有小行星侵入地球轨道中。”
国际在线专稿:据俄新网5月17日报道,叙利亚总统巴沙尔·阿萨德在接受“俄罗斯24”电视频道采访时表示,联合国观察员抵达叙利亚后,该国恐怖事件数量上升。 阿萨德说:“只有一个方面有所改善,就是在直接对峙问题上。我们已经转移了部队,但恐怖袭击数量急剧增加……较危机刚开始时大幅增加,在这方面没有改善。” 叙利亚当局与反对派发生的冲突已持续一年有余。每天都有人员伤亡的消息传出,其中包括平民和强力部门工作人员。根据联合国的数据,该国已有超过9000多人在冲突中死亡。叙政府表示,超过2500名军人和护法机关工作人员在与装备精良的反对派的武装冲突中死亡,有超过3200名平民丧生。 4月中旬,首个联合国观察团抵达叙利亚,以监督叙利亚各方履行科菲·安南叙利亚和平计划框架下停火协议的情况。4月21日,联合国安理会一致通过将赴叙观察员增至300名,以监督停火协议的执行情况。尽管叙利亚正在实行休战,但反对派和政府军都定期报道新的冲突和伤亡情况。
中新网5月17日电 据台湾“中央社”报道,李登辉今天(17日)说,马英九办公室有邀请他参加5月20日的就职典礼,但他“不参加比较好”,要用无言、间接的态度让马英九了解,他没那么支持马英九的各种政策。李登辉嘉南之旅第二天,今天上午在台南与随行媒体座谈。媒体询问,在5月20日马英九就职前有许多游行、抗议活动,李登辉是否参加?李登辉说,现任当局领导人若有什么做不好,跟他讲就好,不应随便批评,毕竟要尊重领导人。李登辉表示,很多事情他不想直接说,希望用间接的方式,看马英九会不会了解。
失眠可说是现在最普遍的文明病,治疗失眠的方法有很多,饮食治疗也是其一。在我们日常饮食中,有不少具助眠效果的营养素与食材。中医有句话说:“药补不如食补”。透过饮食,补充欠缺的营养素,安全无副作用。想要预防失眠,或者想改善睡眠品质的人,不妨试试。要注意的是,助眠食材固然能帮助改善睡眠状况,但如果份量吃错、进食时间选错,可是会适得其反喔!以下食物要尽量在三餐中食用,避免睡前进食。睡前进食,会使得身体在入睡后还要费力消化食物,这么一来,睡眠容易变浅,反而影响睡眠品质。钙钙能强化神经系统的传导反应,帮助调节心跳、肌肉收缩。补充足够的钙质,有助于安定情绪、消除紧张压力,进而帮助入睡。富含钙的食物:绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼干、虾米、奇异果、黑芝麻……等。镁镁具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能,是能安定情绪、消除焦虑的营养素。饮食中若缺乏镁,会造成容易紧张、情绪起伏较大。这些反应都会加重入睡困难。富含镁的食物:全谷类、绿色蔬菜、豆类、坚果类、牛奶及其制品、海鲜类。色胺酸提到助眠营养素,绝对不能遗漏色胺酸。色胺酸是一种天然的氨基酸,它是大脑制造血清素的原料。血清素是一种神经传导物质,它能减缓神经活动,让人安定放松,有效促进睡眠。色胺酸属于人体无法自行合成的营养素,必须透过食物才能摄取。有失眠问题的人,一定要摄取足够的色胺酸。富含色胺酸的食物:肉类、牛奶及其制品、豆类、坚果类(以葵花子、芝麻、南瓜子含量最高)、香蕉……等。维生素B群引发失眠的原因众多,若罪魁祸首是烦躁不安的话,可以多摄取富含维生素B群的食物。维生素B群能维护神经系统的稳定,具安稳情绪的疗效。想要有足够的精力面对忙碌的生活,以及闹哄哄的大脑,你绝对需要维生素B群助你一臂之力。富含维生素B群的食物:奶蛋类、肉类、蔬菜类及全谷类食物。锌锌属于矿物质微量元素之一,虽然身体对它的需求量不大,但它却是维持生理正常运作不可或缺的营养素。锌的主要作用是帮助成长发育,因为它有助于大脑神经细胞的代谢作用,故对改善失眠有所帮助。富含锌的食物:海鲜、肉类、全谷类、坚果类。醣类(碳水化合物)醣类是身体组织能量的关键来源,也是助眠的好帮手。我们都知道,摄取足够的色胺酸,身体才能制造血清素。想要让色胺酸发挥更强大的效果,则需要醣类的帮助。醣类会刺激胰岛素分泌,胰岛素则能协助较多的色氨酸进入脑中,合成血清素,达到帮助入眠的效果。作者:以葵花子 芝麻 南瓜子含量最高来源爱美网) (新华网)
中新网5月17日电 据台湾《联合晚报》报道,再过三天,就是马英九第二任就职典礼,马英九第二任就职演说究竟会发表什么内容?马英九办公室高度保密,连究竟是采取稳健保守的基调,抑或者会让民众耳目一新的突破,马办都不愿事先透露方向。 马办方面表示,外界不要无端揣测,就职演说的内容,5月20日就会揭晓,马办不对讲稿内容进行任何说明与评论。 党政人士指出,媒体报道讲稿内容,几乎都将马英九过去以来发言的集结,并无特别之处。但是否部份内容确实符合就职演说的内容?党政人士不证实,也不予否认。 马办对于就职演说的内容视为高度机密,不只内容不愿事先透露,就连讲稿的基调、方向,也对外封口。
多名权威专家揭男性健康八道防线,40岁后别吃肥肉。为男人的健康保驾护航。男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15—50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题,给男人健康带来巨大的隐患。中国80%的重病男性在调查中承认,因为长期忽视健康小问题,所以让身体再三透支。一号防线:40岁后别吃肥肉。美国人把心血管疾病称为“男性病”,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。中国农业大学食品学院副教授范志红指出,男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成动脉硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病“克星”。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。二号防线:包里放瓶急救药。在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突发心脏事件。因此,天津中医药大学第一附属医院国务院特贴专家赵建国提醒,年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药,为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻,则可能是心肌梗死,必须马上去医院。三号防线:在外吃饭少喝浓茶。有人说,“男人有胃病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。”虽然是玩笑,不过要想胃肠好,确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外,还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬,妻子最好常提醒他们:少喝浓茶、烈酒、咖啡,也要少吃生冷、辛辣食物,从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟,因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功能失调。四号防线:早晚喝点小米粥。男人的胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养最重要。中华医学会消化病学分会名誉主任委员、原北京大学第三医院消化内科主任林三仁教授教男人一个“护胃顺口溜”:每餐定时八分饱,蔬菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。五号防线:每顿只吃八分饱。每年单位体检完,不少男性都会在自己的体检报告上看见“脂肪肝”三个字。调查显示,我国三四十岁的男性中,1/4都患有脂肪肝。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内二科主任李滨教授告诉记者,脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大,大餐越吃越多,腰围与日俱增,就“喂养”出了脂肪肝。要想预防,没什么“特效药”,最关键就是每顿吃到七八分饱,尤其是晚饭,千万别撑着。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食,少喝酒,主食也不能吃太多,因为馒头米饭也能转化成脂肪,进入肝脏。六号防线:每周三到五次慢跑。“暴走妈妈”陈玉蓉就靠着每天走路10公里,甩掉了自己的重度脂肪肝。这一经验,可以让很多男性借鉴。北京大学第三医院运动医学研究所浦钧宗教授说,预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可以由小渐大,每次至少坚持20分钟,每周3—5次,中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说,最便利、经济的方法是:每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……当然,如果能坚持每周游一次泳或爬次山,能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。八号防线:白酒不能超一两。当男人在酒精的作用下满脸红晕时,可能没想到,除了伤肝外,他的前列腺也跟着“醉”了。卫生部北京医院泌尿男科主任邓庶民指出,前列腺对酒精十分敏感,在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”,喝酒过量还会干扰性反应,减少性兴奋及性高潮。他提醒,有轻微前列腺炎的人,对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过一两,咖啡每天别超过一杯,还要少吃辛辣食物。对男人来说,一下子做到上述八点确实很难,但为了自身健康和家庭幸福,还是一点点做出改变吧。来源《生命时报》) (新华网)
本报讯(记者 张荣妹)5月16日,记者从晋城市工商局城区分局获悉,该局在汾酒集团打假办的配合下,于5月14日在晋城市市区查获侵权假冒汾酒400余盒,价值5万余元。 据执法人员介绍,此次查获的销售假冒汾酒的零售商分别位于晋城市黄华街、新市东街富景大酒店楼下、白云社区内、晋韩路等处。这些烟酒门市部均以销售十年、二十年老白汾及竹叶青、出口汾等商品为主。店主在货架上摆放了一些样品掩人耳目,假酒均藏在货架下的暗格和库房内
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